To ulubiona para wszystkich dietetyków – szpinak zawiera witaminę A i luteinę, ale żeby miały zauważalny wpływ na kondycję naszego organizmu, potrzebujemy zdrowych tłuszczów roślinnych zawartych w awokado.

A wtedy efekt gwarantowany – praca układu trawiennego znacznie się poprawi.

Bądź zdrowy

Pokrój 1,5 kg obranych buraków na 4-5 kawałków, zalej każdy 2 litrami gorącej wody. Gotuj przez 1 godzinę na średnim ogniu. Po godzinie dodaj 1 łyżkę cukru i 1 łyżkę octu jabłkowego. Przechowuj w lodówce. Przed każdym posiłkiem wypij 30-40 ml naparu z buraków i zjedz 1-2 kawałki buraków.

Bądź zdrowy

Przepis:
Na noc wsypać 3 łyżki ryżu do 1 litra wody. Rano odcedzić wodę, zalać świeżą i gotować przez 5 minut.
Następnie przepłukać ryż, zalać kolejną porcją wody i znowu gotować przez 5 minut. I tak jeszcze 2 razy.
Po 4 gotowaniach ryż należy zjeść na ciepło i nie jeść przez 3 godziny. Następnie jeść normalną dietę z obowiązkowym włączeniem do diety suszonych owoców.

Przezroczysty, pusty ryż w tym przypadku nie jest pożywieniem, a lekarstwem – gromadzi sole jak woreczek i usuwa je z organizmu.

Przebieg takiego oczyszczania wynosi 10 dni